… nach dem Motto: Heute schon darum kümmern, dass es mir auch morgen noch gut geht … oder sogar besser!
“P” Nr. 2:
Prävention
Die beste Prävention beginnt bereits frühzeitig, wenn noch keine Gefahr für die Gesundheit absehbar ist. Stressmanagement-Kurse werden als Angebote im Rahmen der sogenannten “Primärprävention” unter bestimmten Voraussetzungen sogar von den Krankenkassen bezuschusst.
Sind Ihre Erwartungen an sich selbst realistisch?
Würden Sie beispielsweise von Ihrem Smartphone erwarten, dass es dauerhaft ohne Aufladen funktioniert?
Das wäre zwar wünschenswert, aber entspricht leider nicht der Realität. Für das eigene psychische Wohlbefinden gilt das Gleiche: Vergisst man den eigenen Akku regelmäßig aufzuladen, funktioniert das zwar eine Weile, aber irgendwann geht plötzlich gar nichts mehr.
So selbstverständlich wie wir uns täglich um unsere technische Ausstattung kümmern, sollten wir auch für unsere psychische Gesundheit sorgen.
Meine Angebote zur Prävention setzen genau dort an.