Das bewusste Abrufen einer Höchstleistung (Peak Performance) ist mit entsprechendem Training möglich.
“P” Nr. 4:
Peak Performance
Es gibt Situationen, z. B. im Job, im Studium oder im Sport, in denen Höchstleistungen gefragt sind.
Gut, wenn man gelernt hat, diese jederzeit ganz gezielt abrufen zu können.
Um Höchstleistungen zu erreichen, ist natürlich einerseits Training in dem jeweiligen Bereich nötig, andererseits bedarf es aber auch mentaler Vorbereitung und einer gewissen Ausgeglichenheit.
Oft gibt es nur eine einzige Chance, um die eigene Leistungsstärke zu zeigen (z.B. in einer Prüfung oder einem Wettbewerb). Dies kann zu einem erhöhten Stresslevel führen. In moderatem Maße führt Stress sogar zu einer Leistungssteigerung. Wird dieses Maß jedoch überschritten, schlägt der Effekt ins Gegenteil um. Der ein oder andere kennt vielleicht das Gefühl des “Blackouts” in einer Prüfungssituation, … wenn das Gehirn in den “Offline-Modus” schaltet.
Höchstleistung ist auch Kopf-Sache … egal in welcher Disziplin.
Im Peak-Performance-Training geht es deshalb u. a. darum, die nötige Ausgeglichenheit in stressigen Situationen herstellen zu können, damit das Gehirn leistungsfähig ist. Dann ist auch ein fokussierter Abruf von Höchstleistungen möglich.